Lansiranje NutriCoach-a: do nedelje 4.10. u 23:59 47€ umesto 69€ (ušteda 22€)

Tvoj doživotni vodič za zdravu ishranu

Od nabavke i organizacije, do pripreme i održivosti. 24 kratke video lekcije, 9 PDF vodiča i akcioni plan za prvih 30 dana. Bez brojanja kalorija, bez tabela obroka, bez sve ili ništa.

Odvoji par minuta i baci pogled, ovde ti objašnjavam celu filozofiju :)

Želim NutriCoach za 47€

Jednokratno plaćanje. Doživotni pristup i sve buduće dopune uključene.

Koliko ponedeljaka je do sada bilo?

Plan ishrane, pa aplikacija, pa brojanje kalorija, pa tabela obroka od nekog trenera. Tri nedelje sve ide, a onda dođe rođendan, putovanje ili naporna nedelja na poslu i sve se vrati na staro. Uz još jedno razočarenje u sebe povrh svega.

Ako ti ovo zvuči poznato, hoću odmah da ti kažem: nisi ti problem. Problem je pristup.

Skoro svaki plan ishrane izgleda isto. Tabela, brojevi, zabrane i osećaj da živiš po tuđim pravilima. To radi. Ponekad. Nakratko. A onda sistem koji nije tvoj i koji ne razumeš, nego ga samo pratiš, jednostavno pukne.

Ovo nije priča o volji. Niko normalan ne može doživotno da prati tuđu tabelu.

Kalendar sa zaokruženim ponedeljcima

Ne treba ti disciplina. Treba ti sistem koji se slaže sa tvojim životom.

Ovim se bavim dovoljno dugo da sam prestao da verujem u brze planove i počeo da verujem u nešto mnogo dosadnije, ali mnogo jače: u identitet.

Neko ko izgleda dobro, ko je zdrav i ima energiju, nije neko ko se jednom uozbiljio i stegnuo zube na mesec dana. To je neko kome je dobra ishrana postala deo toga ko je. Kad izađe iz tih okvira, prosto mu nije prijatno. Kao kad u auto sipaš pogrešno gorivo.

Do tog mesta se ne stiže tabelom. Stiže se razumevanjem: zašto biraš ono što biraš, šta ti šećer radi, zašto ti se posle slatkog traži slano, kako da organizuješ nabavku i tanjir tako da dobri izbori postanu automatski, a ne naporni.

Svi okvirno znaju šta treba da se jede. Ono što skoro svima fali je ljudska logistika: šta je važno, šta nije, i kako to da postane navika, a ne projekat.

E upravo to je NutriCoach.

A zašto ne ChatGPT?

Iskreno pitanje, i ja ga često čujem. ChatGPT danas zna sve. Ali i ljudi znaju za kalorijski deficit i okvirno šta treba da jedu, pa opet ne ide.

Informacija nikad nije bila problem. Problem je odvojiti važno od nevažnog i to ugraditi u svoj dan, svoju nabavku, svoj frižider. To ti nijedan alat neće uraditi umesto tebe, a NutriCoach je napravljen baš za to: iz 15 i više godina rada sa ljudima uživo, ne iz tabele.

Vuk Vukašinović

Šta te čeka unutra

  • 24 video lekcije od 2 do 10 minuta, ukupno 107 minuta. Ceo program prođeš za jedno popodne, a onda mu se vraćaš po potrebi.
  • Akcioni vodič Prvih 30 dana: 4 nedelje, svaka sa 5 konkretnih zadataka i čeklistom, da znaš tačno šta radiš od sutra.
  • Sve buduće lekcije i dopune uključene, bez doplate.
  • 9 PDF vodiča uz ključne lekcije: Izbor namirnica, Energetski balans, Planiranje i građenje obroka, Uobročavanje i tajming, Eliminacija neoptimalne hrane, Nabavka i predpriprema, Priprema hrane, Okruženje i navike, Mikrobiom i vlakna.
  • Pristup preko Thinkific platforme, na telefonu i računaru, sa praćenjem napretka po lekcijama.
  • Doživotni pristup. Kupiš jednom, tvoje zauvek.
NutriCoach PDF vodiči

Iz vodiča, da vidiš da nije teorija

Nekoliko alata koje dobijaš i koristiš od prvog dana.

  • Primer nedeljne nabavke sa tačnim količinama: koliko jaja, mesa, ribe i povrća za 7 dana
  • Tabela realnih zamena: umesto hleba, čokolade, soka, pohovanog
  • Formula za energetski balans, ako te ipak zanima gde si
  • Lista za nabavku po kategorijama, spremna za prodavnicu
  • Kako organizovati zamrzivač da meso i riba uvek budu spremni
Tabela zamena iz NutriCoach vodiča

Prvih 30 dana, korak po korak

Akcioni vodič koji ne traži idealan ponedeljak. Počinješ danas, kad god to danas bilo, i svake nedelje dodaješ nešto novo.

  • Dani 1 do 7Postavka temeljaOkvirni plan, nabavka i prvi pametan obrok
  • Dani 8 do 14Ritam i tajmingUobročavanje, vreme obroka, šetnja posle jela
  • Dani 15 do 21PodešavanjaUnos proteina, higijena ishrane i pokret
  • Dani 22 do 30OdrživostLični blueprint i plan za sve naredne nedelje

24 lekcije, 6 celina, nijedna duža od 10 minuta

Lekcije koje imaju svoj PDF vodič su označene.

Osnova i filozofija3 lekcije
  • 1. Uvod4 min
  • 2. Kako se koristi2 min
  • 3. Hrana je više od goriva4 min
Šta jedeš6 lekcija
  • 4. Izbor namirnica PDF10 min
  • 5. Šećer6 min
  • 6. Energetski balans PDF5 min
  • 9. Eliminacija neoptimalnog PDF6 min
  • 17. Dodaci ishrani6 min
  • 23. Mikrobiom i vlakna PDF4 min
Kako i kada jedeš5 lekcija
  • 7. Planiranje i građenje obroka PDF6 min
  • 8. Uobročavanje, frekvencija i tajming PDF5 min
  • 12. Higijena ishrane3 min
  • 13. Fasting4 min
  • 18. Hranohod2 min
Organizacija3 lekcije
  • 14. Spremanje svoje hrane3 min
  • 15. Nabavka i predpriprema PDF9 min
  • 16. Priprema hrane PDF4 min
Telo i navike4 lekcije
  • 10. San je osnova svega3 min
  • 11. Unos tečnosti5 min
  • 19. Okruženje, navike i disciplina PDF3 min
  • 20. Trening i aktivnost5 min
Održivost3 lekcije
  • 21. Pravilo 85 posto i održivost3 min
  • 22. Izmenjeni uslovi života2 min
  • 24. Za kraj3 min
23 video lekcije107 minuta ukupno9 PDF vodiča1 akcioni vodič za 30 dana

Da li je NutriCoach za tebe?

Jeste, ako

  • želiš da jednom za svagda razumeš ishranu, a ne da pratiš tuđi jelovnik
  • ti je dosta brojanja kalorija, vaganja hrane i aplikacija
  • hoćeš jednostavne obroke od običnih namirnica, bez komplikovanih recepata
  • želiš sistem koji štedi vreme i novac kad se jednom postavi
  • ti je cilj zdravlje, mišići ili skidanje masti, princip je isti

Nije, ako

  • tražiš gotov jelovnik sa tačnim gramima za svaki dan
  • veruješ u "ja sam takav" i "sve ili ništa"
  • očekuješ brz rezultat bez promene navika
  • si na veganskoj ishrani, program se oslanja na jaja, meso, ribu i mlečne proizvode kao osnovu
Vuk Vukašinović

Ko ti ovo priča

Ja sam Vuk Vukašinović. Ovim poslom se bavim više od 15 godina: online trening i ishrana kroz SmartCoach, Fast5 program kroz koji je prošlo više od 7000 ljudi, SuprHuman kampovi na moru već 9 godina i Prvi Tim teretane u Beogradu.

Pre desetak godina sam držao i dostavu zdravih obroka. Tada sam shvatio da hrana koju naručuješ uvek ide na ekonomiju obima, a hrana koju sam sebi spremaš na kvalitet. Od tada ljude učim da preuzmu tu logistiku u svoje ruke.

Sve što je u NutriCoach-u je iz mog ličnog iskustva i rada sa ljudima uživo.

  • 15+godina iskustva
  • 7000+ljudi kroz Fast5
  • 9godina kampova

Doživotni vodič za ishranu. Manje od jednog izlaska u restoran.

Launch cena do 4.10.
47€69€ušteda 22€

Naplata u dinarima: 5.500 din (redovna cena 8.100 din).

Važi do nedelje 4.10. u 23:59, posle toga redovna cena.

  • 24 video lekcije (107 min)
  • 9 PDF vodiča
  • Akcioni vodič Prvih 30 dana
  • Doživotni pristup i sve buduće dopune
  • Pristupne podatke ti šalje naš tim nakon kupovine

Jednokratno plaćanje karticom. Posle 4.10. program ostaje dostupan po redovnoj ceni od 69€ (8.100 din).

Kupovina

Nakon kupovine ti se javlja naš tim sa pristupnim podacima.

Trgovac: Vuk Vukašinović pr SUPRhuman Iznos naplate: 5.500 din (47€)
VisaMastercardMaestroDinaCard

Podaci o kartici se unose u sigurnom AllSecure okviru i ne prolaze kroz naš server.

Česta pitanja

Da li moram da brojim kalorije?

Ne. Ceo program je napravljen tako da naučiš da biraš intuitivno i da gradiš obroke bez vage i tablica. Brojanje kalorija objašnjavam u jednoj lekciji kao opciju za izuzetne rezultate, ne kao osnovu.

Koliko vremena mi treba?

Sve lekcije zajedno traju 107 minuta. Preporučujem da ih odgledaš redom, sa sveskom pored sebe, pa da kreneš sa akcionim planom za prvih 30 dana.

Da li dobijam jelovnik?

Ne dobijaš gotov jelovnik, jer to nije održivo. Dobijaš princip građenja obroka, liste namirnica, primer nedeljne nabavke i tabelu zamena, od kojih sam sebi praviš svoj okvirni plan.

Da li je ovo za mene ako ne treniram?

Da. Ishrana je osnova bez obzira na trening. Jedna lekcija je posvećena treningu i aktivnosti, ali program radi i za nekoga ko trenutno uopšte ne trenira.

Koliko traje pristup?

Doživotno. Jednom kupiš i tvoje je, uključujući sve lekcije i vodiče koje budem dodavao.

Kako gledam lekcije?

Preko Thinkific platforme, na telefonu ili računaru. Nakon kupovine ti se javlja naš tim i šalje pristupne podatke, najčešće istog dana.

Da li je NutriCoach za vegane?

Nije. Osnova ishrane u programu se oslanja na jaja, meso, ribu i mlečne proizvode, pa vegani ne bi imali koristi od većine lekcija.

Ako ti je dosta ponedeljaka i hoćeš da ovo rešiš jednom, a ne sledećih 30 dana, ovo je taj trenutak.

Nije generička priča, sve je iz mog iskustva, i garantujem da bar nekoliko stvari možeš odmah da ugradiš u svoj dan.

Vidimo se unutra :)

Vuk

Želim NutriCoach za 47€

Launch cena važi do nedelje 4.10. u 23:59.